13/02/2017

3 Looks to Inspire You to Lead a More Active Life



UMA das promessas que fazemos a nós mesmos todos os anos é começar a praticar desporto e levar uma vida mais activa. É das primeiras resoluções que fazemos e quase sempre a que fica no fim da lista de prioridades. Levar uma vida mais activa faz com que tenhamos mais energia para o dia-a-dia e mais boa disposição também (para não falar de saúde). É tudo uma questão de hábito, de organização e, claro, de encontrar o desporto ou ginásio ou PT certo, que puxe por nós e nos faça regressar a cada dia (ou a cada semana!). 

Para vos inspirar a começar a praticar exercício físico deixo-vos três looks, que dividi por tipo de desporto. Algo a não esquecer é que mais importante do que a indumentária e até mesmo do que o calçado é o soutien desportivo que usamos. Usar o soutien desportivo errado pode não só causar dores no peito, como deixá-lo partido, mais flácido e descaído - e nenhuma de nós quer isso, certo? Neste momento o único soutien de desporto que recomendo, porque já ganhou vários prémios e porque foi o único que experimentei até agora que me fez sentir 100% segura, é o da Dama de Copas, loja especializada em consultoria de lingerie de que já vos falei imensas vezes. 

Experimentem começar, nem que seja com coisas pequenas como sentirem-se giras e cool enquanto o fazem. Vão ver que ajuda e muito! Isto e, claro, a perseverança. Praticam desporto? Deixem nos comentários as vossas dicas e sugestões. Juntas conseguimos mais :) Boa semana! 


ONE of the promises we make to ourselves every year is to start practicing sports and leading a more active life. It's among the first resolutions we make and almost always the one at the bottom of our priorities list. Leading a more active life give us more energy for everyday tasks and lifts our spirit as well (not to mention the health factor). It's all a matter of habit, organization, and of course, finding the right sport or gym or PT, who motivate us and makes us return every day (or every week!).

To inspire you to start practicing sports I leave you three looks, which I divided by type of sport. Something to keep in mind is that more important than the clothing and even more important than footwear is the sports bra we use. Wearing the wrong sports bra can not only cause breast pain, but also broke the breast tissue and make our boobs more saggy - and none of us wants that, right? At the moment the only sports bra I recommend, because it has won several awards and because it's the only one I have tried so far that made me feel 100% secure, is from a brand called Panache. Here in Portugal (and in Spain) you can find it at Dama de Copas, a lingerie store specialized in bra fitting that I've talk to you about many times before.

Start, even with small things like feeling cool and cute while doing so. It helps a lot, you'll see! This and, of course, perseverance. Do you practise any time of sports? Leave in the comments your tips and suggestions. Together we can achieve more :) Good week!







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