18/10/2016

Strengthen Your Body's Defenses With This Classic Ingredient




















ALGUNS alimentos contribuem para reforçar o sistema imunitário, tornando-se bons aliados na proteção do organismo contra gripes e constipações.

Um alimento já muito utilizado desde a antiguidade para tratar gripes e constipações é o alho.
O alho contém uma substância, a alicina, que é responsável pelo seu cheiro e sabor e que para além de ter funções anti-bacterianas, anti-fúngicas e anti-virais também torna o sangue mais fluído, contribuindo para manter uns níveis de colesterol saudáveis.

O alho deve ser deixado ao ar, uns 10 minutos, picado, para que a alicina se torne ativa, e consiga usufruir de todos os seus efeitos, antes de ser incluído nos cozinhados.

Existem muitos suplementos de alho, que acabam por trazer vantagem para quem não gosta de ficar com o "odor a alho". Será um bom suplemento a incluir na sua alimentação para reforças as suas defesas para esta estação.


SOME foods contribute to strengthen the immune system, making them good allies in protecting the body against colds and flu.

A food that is widely used since ancient times to treat colds and flu is garlic.
Garlic contains a substance, allicin, which is responsible for its smell and taste and that, besides having antibacterial, antifungal and antiviral functions also makes the blood more fluid, contributing to maintain healthy cholesterol levels.

Garlic should be left in open air for about 10 minutes, chopped, so that allicin becomes active and so that you can enjoy all its effects, before cooking it.

There are many garlic supplements, which ultimately bring benefit to those who don't like to stay with the "garlic odor." It's a good supplement to include in your diet to you reinforce your defenses this season.




2 comments:

  1. I love using garlic directly on acne. it will kill acne in a day! stings like a mofo but it works.

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    1. Thanks for the tip :D

      xx

      Mariana

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