22/12/2015

HEALTH & WELLNESS | The Benefits of Hibiscus Tea



CHÁ DE HIBISCO. O chá de hibisco, que podem encontrar na zona diatética dos vários hipermercados, tem imensos benefícios para a saúde. Para além de ser um óptimo aliado para quem quer emagrecer (tem uma ação diurética, impedindo a retenção de líquidos e a acumulação de gorduras, e acelera o metabolismo), ajuda a controlar o colesterol e a pressão arterial. Um copo (200ml) de chá de hibisco contém, face à dose diária recomendada, 213%  de Vitamina B1, 123% de Ferro, 82% de  Vitamina C, 15% de Vitamina B2 e 5% de Vitamina A. Tal como os outros chás que não vêm em pacotes, devem primeiro ferver a água e só depois colocar as flores de hibisco secas (1 colher de chá para um copo de 200ml) e aguardar 3 ou 4 min. Posso dizer-vos que este chá, ao contrário do dente de leão, por exemplo, é bastante agradável de se beber (tem um toque ácido que faz lembrar o limão). Pode ser bebido frio ou quente. Digam-me, já alguma vez experimentaram este chá? O que acharam? Boa Terça-feira!


HIBISCUS TEA. Hibiscus tea is amazing for our health and wellness. Besides being a great ally for those who want to lose weight (it has a diuretic effect, preventing water retention and accumulation of fat, and speeds up the metabolism), helps control cholesterol and blood pressure. A cup of hibuscus tea (200ml) contains, regarding the recommended daily dose, 213% Vitamin B1, 123% Iron, 82% Vitamin C, 15% Vitamin B2 and 5% Vitamin A. Like the other teas that don't come in packages, you should boil the water first and then place the dried hibiscus flowers (1 teaspoon to a glass of 200ml) and let it rest for about 3 ou 4 minutes. I can tell you that this tea, unlike dandelion tea, for example, is quite pleasant to drink (has an acidic touch to it, like lemon). It can be drunk hot or cold. Tell me, have you ever tried this tea? What did you think? Good Tuesday! 




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