24/07/2015

RECIPE | Ginger, Cinnamon and Lemon Tea



RECEITA. Hoje venho partilhar convosco mais uma receita que me foi dada pela minha nutricionista. Este chá de gengibre, canela e limão está cheio de benefícios para a nossa saúde e bem estar, para além de ser super fácil de fazer. O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e energéticas,  a canela é antioxidante e o limão tem Vitamina C. E o melhor? Todos estes ingredientes aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gorduras. Para mim beber muita água nem sempre é fácil, por isso uso muitas vezes este chá como substituto (levando-o numa garrafa de 1L para o trabalho). Deixo-vos em baixo a receita. Espero que gostem! E boa Sexta-feira.

Para 1 L de água:

- 1 pau de canela;
- Raspas de limão q.b.;
- 1 rodela de gengibre.

Pôr água a aquecer. Quando a água estiver a fever, desligar o lume e colocar os ingredientes. Repousar. Quanto mais tempo se deixar os ingredientes na água mais forte fica o chá. Pode beber-se frio ou quente.


RECIPE. Today I'm here to share with you another recipe given to me by my nutritionist. This ginger, cinnamon and lemon tea is full of benefits for our health and well being and is super easy to do. Ginger has anti-inflammatory and energetic properties (lean more here), cinnamon is antioxidant and lemon has Vitamin C. And the best part? All of these ingredients speed up our metabolism and help burn fat. To me drinking lots of water is not always easy, so I often use this tea as a substitute (taking it in a 1L bottle to work). I leave the recipe below. I hope you enjoy! And good Friday.

To 1L of water:

- 1 cinnamon stick;
- Lemon zests (the amout is up to your personal taste);
- 1 slice of ginger.

When the water starts to boil, turn off the heat and put the ingredients in. Let it rest. The longer you leave the ingredients in the strongest the tea will be. It's good cold or hot.




1 comment:

  1. Olá Mariana,

    Não conhecia esta receita. De facto ando à procura de receitas para diminuir um pouco certas partes do corpo e confesso que beber água me custa bastante. Vou experimentar a receita que hoje nos trazes
    Obrigada pela partilha. Vai passando também no nosso cantinho. Beijinho e bom fim de semana

    ReplyDelete